การนอนเป็นพฤติกรรมที่จะช่วยตัดสินเลยว่า คุณจะตื่นมาอย่างสดใส หน้าสวย หรือคุณจะตื่นมาอย่างงัวเงีย หน้าโทรม เพราะหากคุณนอนอย่างถูกวิธีคุณก็จะตื่นมาอย่างสดใส หน้าสวย แต่ถ้าคุณนอนอย่างไม่ถูกวิธีคุณก็จะตื่นมาอย่างงัวเงีย หน้าโทรมนั่นเอง ดังนั้น บทความนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการนอนให้ตื่นมาอย่างสดใส หน้าสวยมาฝากกัน แต่วิธีการนอนให้ตื่นมาอย่างสดใส หน้าสวยจะมีวิธีใดบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย
นอนอย่างไร ให้ตื่นมาสวย ใส เหมือนนางเอกซีรี่ย์เกาหลี
- การนอนอย่างถูกวิธี คือ นอนบนปลอกหมอนผ้าซาติน หรือปลอกหมอนผ้าไหม ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าซาติน และผ้าไหม เป็นปลอกหมอนที่ให้สัมผัสนุ่ม ซึ่งจะช่วยลดการเกิดรอยยับบนใบหน้าในตอนเช้าได้ แพทย์หญิงเจสลิน อาร์ลูวาเลีย จากสถาบันผิวหนัง Spring Street ในนิวยอร์ก กล่าวว่า ปลอกหมอนผ้าไหม สามารถลดการเกิดผมแตกปลาย และผมพันกัน และยังช่วยชะลอการเกิดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้อีกด้วย
- การนอนอย่างถูกวิธี คือ นอนหงาย การนอนหงาย ก็ช่วยยับยั้งการเกิดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ที่อาจเกิดตอนเราแก่ตัวลงได้ แพทย์หญิงเจสลินกล่าวเสริมว่า การที่ผิวโดนกดทับที่เดิมๆ เป็นประจำ จะเป็นการกระตุ้นการเกิดรอยย่นบนใบหน้าแบบถาวร จะเห็นได้ชัดว่า คนที่นอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งอย่างสม่ำเสมอ มักมีรอยบนใบหน้าข้างที่นอนทับ ส่วนอีกข้างจะไม่มี
- การนอนอย่างถูกวิธี คือ หมั่นเปลี่ยนหรือซักปลอกหมอน แพทย์หญิงเจสลินกล่าวว่า การซักปลอกหมอนให้สะอาด จะทำให้ผิวของคุณไม่ต้องต่อสู้กับเหล่าเชื้อโรค และแบคทีเรียบนปลอกหมอนตอนนอนอีก โดยควรเปลี่ยนปลอกหมอนทุกๆ 2 สัปดาห์ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาจริงๆ อีกทางหนึ่งที่พอทดแทนกันได้ก็คือ การพลิกหมอนไปอีกด้านหนึ่งนั่นเอง
ทั้งนี้ หากคุณอยากให้การนอนของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น จนทำให้ผิวหน้าสวยใสทุกครั้งที่ตื่นนอน เราอยากขอแนะนำให้คุณทาครีมซองหน้าใสจากนามิก่อนเข้านอนทุกคืนเลย เพราะครีมนามิเป็นครีมที่มีประสิทธิภาพมากๆ ในขณะนอนหลับ ดังนั้น หากคุณทาครีมนามิก่อนนอน คุณก็จะตื่นมาพร้อมกับใบหน้าที่สดใสแน่นอน
